妊婦さん・お母さんが安心して受講できるように専門知識を持った板倉レディースクリニックの助産師、看護師が指導しています。
メンタル面でのアドバイスや一人ひとりの体力に合わせたサポートができるようにお手伝いさせていただきます。
平成24年10月に、スタジオボイトがオープンしました。
妊娠された方、出産された方が、ヨーガやビクス、ベビーマッサージなどのプログラムを通じて、毎日楽しく過ごせるように、私達がお手伝いさせていただきます。
お母さんと赤ちゃんの楽しい声が響くスタジオを目指していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします。
体を動かしたいお母さん、悩みやストレスを感じているお母さん、お友達が欲しいお母さん。ぜひ遊びに来てください。
外観
1Fスタジオ
2Fスタジオ
2Fロビー
ロッカールーム＆シャワールーム
パウダールーム
参加してよかったと言ってもらえるように無理なく丁寧に指導致します。
安心して受講して下さい。
加入協会
日本マタニティフィットネス協会
マタニティビクスは、妊娠中でも安心して楽しめる、妊婦さんのためのエアロビクスです。
エアロビクス初体験の方でも大丈夫！軽快な音楽に合わせたエクササイズは大きなお腹でもできるようにプログラムされ、インストラクターが安全確認をしながらエクササイズをすすめます。
体重コントロール、体力アップ、腰痛、肩こり、便秘、足のつりなど不快症状の解消、ストレス発散などのさまざまな効果がある上、お産に必要な筋肉をエクササイズすることで安産にも繋がります。
また、胎児にもよい影響を与えるエクササイズです。
加入協会
日本マタニティフィットネス協会
妊娠・出産によりダメージを受けた身体を早めに改善・解消する為のエクササイズです。有酸素運動（エアロビクス）により、精神安定を目指し、産後ママの心身のリフレッシュや安定にも繋がります。その他、母乳の出を良くしたり、姿勢・体型のくずれ・骨盤周囲の歪みの改善、ストレス解消など様々な効果があります。
ベビービクスでは、より一層母子との絆を深め、愛情形成を高めていきます。
ぜひ、脂肪を落としやすい、この半年間の時期を逃さず、妊娠前の体型・姿勢を取り戻しながら赤ちゃんと一緒に楽しみましょう。
※動画、画像はマタニティビクスの講座です。
加入協会
マタニティ・ヨーガ協会
マタニティ・ヨーガは、体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立っており、無理なく流れるように考えられています。お腹の張りや出血などの特別な異常がない限り、どなたでも行うことができます。
一般のヨーガとは違い、妊婦さん向けに作られているので安全です。
また、体の動きに合わせて呼吸をすることで意識的に呼吸が行えるようになり、出産時のリラックスに大変役立ちます。
当クラスのヨーガは、ゆっくりとした動きなので無理なく緊張した筋肉をほぐし、妊娠中の腰痛や背中のはりなどを和らげることができます。是非マタニティ・ヨーガの気持ち良さを体感してください。
ベビーマッサージは親と子の絆を深め、健やかな心と体を育むふれあい体験です。肌の刺激は脳の発達も促します。
愛情あふれるお母さんの手や言葉がけ、歌いかけで赤ちゃんの成長を促してあげましょう。
また、オイルを使用することにより肌への摩擦を防ぎ乾燥を予防し肌を丈夫にします。
ベビーマッサージ終了後は、お茶やお菓子をご用意しております。お母さん同士の交流を楽しんでください。
専門知識を持った板倉レディークリニックの助産師、看護師が指導しています。
妊娠中は安産のためにも、脂肪やストレスをためず運動して、美味しいものを食べ、お腹の赤ちゃんと楽しく過ごしましょう。
体の硬さ、柔らかさに関係なく、ヨーガの気持ち良さをお伝えできればと思います。ヨーガの気持ち良さが出産の”リラックス”につながります。是非、体感してください。
元気な子育てしていますか？ちょっと育児疲れなどありませんか？一緒にベビーマッサージを楽しみながらリフレッシュしましょう！
赤ちゃんの肌への刺激は心や体の発育にとても大切です。ふれあい遊びで赤ちゃんとの絆を深め、お母さんが笑顔で元気に子育てができるようにお手伝いいたします。
皆さんのニーズにお応えできるような、さまざまな教室を企画していきます。
「母親学級」は受講無料です。お気軽にご参加ください。
※会場の都合により、妊婦さんのみでのご参加となります。
※ご主人、ご両親、お子様と一緒のご参加はご遠慮ください。
午前 8:30～11:30 / 午後 14:30～16:30 (年末年始・土・日曜・祝祭日を除く)
